Leyden Niento
La inteligencia emocional, es necesaria y oportuna para preparar al individuo que tiene que afrontar las situaciones negativas que se
Agrego, en este último tema expuesto anteriormente que hay un incremento de practicantes en las empresas, se ha disminuido la contratación de personal y está predominando la mano de obra joven, que no está mal porque antes era una utopía, pero él desequilibro armónico que este está causando es grave, debido a que se incrementa el desempleo y las oportunidades para las personas preparadas con formación académica completa.
Respecto a esta anomalía presentada en nuestra sociedad surge más interés de equilibrar nuestra conciencia, nuestro estado emocional y que más que reforzarlo con las técnicas de inteligencia emocional mencionadas en la página de internet de aprende.com, en la cual se mencionan las siguientes actividades para desarrollarla:
- Tener un diario de emociones, donde se registren los sentimientos y las situaciones que los provocan.
- Practicar la escucha activa, observando el lenguaje no verbal de los demás y mostrando interés y empatía.
- Usar la rueda de la vida, una herramienta que permite evaluar el grado de satisfacción en diferentes áreas de la vida.
- Meditar, preferiblemente con la técnica vipassana, que consiste en observar las sensaciones del cuerpo y la respiración.
- Leer libros de inteligencia emocional, que aporten conocimientos y consejos sobre cómo gestionar las emociones.
Con estas técnicas podremos reconocer las sensaciones tanto como positivas y negativas que nos ayudarán a controlar y equilibrar las
emociones internas que cada ser humano tiene en su vida, sin embargo, es propio señalar que las personas deben conocer cuáles son sus habilidades blandas y habilidades duras, con el propósito de saber a dónde van y que quieren en su vida y de esa manera tener resultados más positivos en torno a su autoestima que va a elevarlos a sus metas sin importar cuantas dificultades estén atravesando para cumplirlas.
Actualmente en la Caja de Seguro Social en Panamá (CSS) se cuenta con el Departamento de Registros Médicos, en donde se reciben las solicitudes de cita, para recibir apoyo emocional durante la depresión o alteración de la psiquis.
Escrito por: Leyden Nieto
Especialista en comunicación, locutora y periodista especializada en cultura y relaciones públicas
